太胖啦想減肥怎么做
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥要選擇適合個(gè)人體質(zhì)的方法，不能夠盲目通過(guò)節(jié)食以及大量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，長(zhǎng)期使用錯(cuò)誤的方法造成身體低血糖的現(xiàn)象。減肥首先要減少碳水化合物和高熱量食物的攝入，在飲食方面盡量選擇熱量較低同時(shí)富含營(yíng)養(yǎng)的食物，合理地進(jìn)行體育鍛煉，不要選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易造成肌肉拉傷。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
如果肥胖程度自己不能夠接受的話，又想要在短時(shí)間內(nèi)擁有苗條的身材，可以通過(guò)抽脂來(lái)進(jìn)行治療，但是需要選擇正規(guī)的，有權(quán)威性的醫(yī)院才行，當(dāng)然平時(shí)的生活中也需要多注意個(gè)人的飲食，不要暴飲暴食，不久坐久躺，多進(jìn)行體育鍛煉，燃燒脂肪，可以增強(qiáng)自身抵抗力，也可以調(diào)節(jié)身體。
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越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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