有沒有好的節(jié)食減肥方法
病情描述：特別的想要減肥，但是不想吃減肥藥對身體有害。有沒有好的節(jié)食減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想減肥是有好的及時(shí)減肥的方法的，不吃減肥藥物是正確的，否則減肥藥物當(dāng)中含有損害身體健康的成分，只會(huì)影響身體健康的。應(yīng)該規(guī)律飲食，在保證營養(yǎng)均衡的前提下，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩、過甜和含熱量高的食物，要增加運(yùn)動(dòng)量。最好是到正規(guī)公立三甲醫(yī)院營養(yǎng)科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際情況制定合理的食譜，是最安全有效的。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
并沒有什么好的節(jié)食的減肥方法，但是減肥的方法是比較多的，比如說通過藥物減肥會(huì)有一些副作用的發(fā)生，通過一些偏方減肥，可能起不到很好的作用，如果想要減肥的話，也是要通過運(yùn)動(dòng)和合理的飲食控制才能夠達(dá)到好的效果，長期的節(jié)食對身體的傷害比較大，而且可能還會(huì)造成厭食癥的這種情況發(fā)生。
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