如何減肥不傷身體的減肥方法
病情描述：自從進(jìn)入中年以后發(fā)現(xiàn)這身體特別肥胖，請(qǐng)問(wèn)一下。如何減肥不傷身體的減肥方法?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥千萬(wàn)不要吃任何減肥藥，更不能用其他的偏方來(lái)減肥，只有腳踏實(shí)地的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面注意盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，那么才是安全可靠的方法，另外，平時(shí)最好不要喝任何碳酸飲料，口渴的話喝一點(diǎn)白開(kāi)水就可以了，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
減肥的過(guò)程當(dāng)中，不想傷害身體的減肥方法，只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食，雖然只是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不僅可以起到減肥的作用，還能夠提高身體的素質(zhì)，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)是不能夠中斷的，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，但是不能夠吃得太多了。
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