大腿粗還硬能減掉脂肪嗎?
病情描述：醫(yī)生。你好，最近我被我大腿粗的問題，一直都被困擾著。我認(rèn)為我是天生的那種肥，身上的脂肪也是減不掉了。醫(yī)生，大腿粗還硬能減掉脂肪嗎？怎么減掉呢？
醫(yī)生回答 (3)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
建議最好是每天進(jìn)行跑步減肥，這樣就可以減掉腿部多余的脂肪，最好是每次跑步半小時以上，但是要長期的堅持，偶爾的跑一次是沒有效果的，或者是每天做有氧運動，騎單車減肥也可以減掉腿部多余的脂肪。也要從飲食上控制好，不要吃高脂肪，高熱量的食物，過于的肥胖對身體也是不健康的。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，一般結(jié)婚都可以通過局部的運動可以提的，減肥的效果，您可以做一些肢體運動，或者可以局部按摩，使用針灸理療，都是可以起到局部減肥效果的，建議您多注意觀察，可以在健身教練正確指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，同時減肥期間飲食上不要吃一些含有高熱量的食物
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
大腿粗而且硬，有可能是肌肉，并沒有多少脂肪?？梢酝ㄟ^運動鍛煉，塑形塑體，來達(dá)到重新塑造肌肉形狀的效果。不要自己盲目的鍛煉，自己盲目的鍛煉反而會適得其反，建議去專業(yè)的瘦身塑形，機(jī)構(gòu)，進(jìn)行鍛煉。而且這一個是一個長期過程，需要堅持。
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