我100斤，大腿粗，能減嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先不存在局部減脂 如果想要瘦大腿的話需要進行全身減脂，最有效的減脂方法是無氧運動加有氧運動，首先無氧運動進行20到30分鐘然后有氧運動30到40分鐘，除了進行體育運動鍛煉還需要控制飲食，畢竟三分練七分吃，飲食宜清淡，避免使用高油高鹽高脂肪的食物，多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，多喝水
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袁志滿 醫(yī)師
灤南縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你的描述情況，建議你最好描述清楚你的身高體重，才可以幫你推算你的體重指數(shù)，如果體重指數(shù)超標的話，是建議可以參加一些運動減肥的，如果大腿粗的話，錢也可以選擇，每天堅持跑步鍛煉減肥就可以了。建議你還要注意控制飲食，不要吃得太飽。
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