減肥每天要消耗多少卡路里呢？
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想減肥消耗卡路里的話，每天運(yùn)動(dòng)消耗500卡路里，一個(gè)月能減掉五斤左右，這個(gè)也是要看個(gè)人的身體情況，建議首先要從飲食上控制卡路里的攝取，早餐一定要堅(jiān)持吃，午餐的話要吃六七分飽就可以了，晚飯可以少吃，每天堅(jiān)持跑步兩小時(shí)，多喝溫水，加速代謝，減肥要合理科學(xué)，不要盲目的減肥。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
只要你每天消耗的卡里路多于你吃進(jìn)去的卡里路，那么你的減肥就是有效的，所以關(guān)鍵的一點(diǎn)就是你吃的比你消耗的要少，這樣子減肥才有效，所以關(guān)鍵一點(diǎn)你就是要少吃多動(dòng)，繼續(xù)堅(jiān)持繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，你就可以堅(jiān)持三個(gè)月到半年，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你就可以減肥了
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
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寒冷會(huì)加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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慢走一小時(shí)消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來(lái)講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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消耗1000千卡能減多少脂肪
1000千卡約等于110克的脂肪。減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑... 詳細(xì)?
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1公斤脂肪需要消耗多少熱量
隨著經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，人類物質(zhì)生活也在不斷提高，許多人因?yàn)楸╋嫳┦?，飲食沒(méi)有合理控制導(dǎo)... 詳細(xì)?
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