孩子怎么飲食更健康？
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子的飲食肯定是要以健康飲食為主，主要是不要吃太多的零食，不要吃快餐之類(lèi)的東西，盡量的多吃蔬菜水果，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚(yú)蝦等，要注意讓孩子適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，也不要暴飲暴食，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況。
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張金鋒 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議最好可以均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以及瘦肉魚(yú)瑞，蔬菜，水果都是需要補(bǔ)充的，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，早起早睡，同時(shí)建議您多注意觀察，都是可以均衡營(yíng)養(yǎng)的，不要吃一些油膩性，彭華性刺激性的食物多注意觀察
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
寶寶都12歲了，你給他飲食的話，就應(yīng)該是注意讓他吃一些清淡的，還有就是給他綜合飲食就可以，平時(shí)注意不要讓他吃太多油膩的食物，多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些瓜果，然后12歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，可以給他吃一些高蛋白質(zhì)的瘦肉雞蛋之類(lèi)。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
亞健康怎么辦
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