怎樣喝酸奶才使人更健康
病情描述：喝酸奶可以減肥，但是酸奶的熱量又很高，不知道怎樣喝酸奶才使人更健康呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
建議可以平時早餐的時候適當的喝一杯酸奶，但是不宜過量使用，容易造成身體的肥胖以及過多的熱量攝入，另外盡量選擇一些低脂的牛奶，這種牛奶相對來說經過處理以后熱量會降低很多，能夠促進人體的身體健康。平時飲食方面可以多吃一些應季的水果，注意飲食營養(yǎng)均衡。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
酸奶分的種類也是比較多的，如果選擇一些糖分較高的酸奶，那么就會影響減肥，所以在減肥期間可以選擇不含糖的酸奶去飲用，這樣對身體有很大的好處，也可以起到減肥的效果，能夠幫助腸胃蠕動，促進身體的代謝，建議去超市購買時可以觀察一下成分表以及熱量表來進行選擇。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號