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減肥過午不食好嗎？

病情描述：我最近一直努力于減肥，嘗試了好多減肥的方法，但是都不見成效。最近聽說過了中午就不吃東西，減肥的效果會(huì)加倍，不過我擔(dān)心會(huì)影響我的健康。所以想先問一下醫(yī)生，減肥過午不食好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥的話是可以不吃晚餐的，也就是所說的過午不食，如果想要見效快的話，是可以采取這種減肥方式的，一般并不會(huì)影響到身體健康的。但是最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)可以外出做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、跳繩、游泳等。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，減肥過午不食是非常不好，胃里長(zhǎng)時(shí)間缺乏食物而胃酸一直在分泌，很容易造成胃病的，其實(shí)人的三餐是有科學(xué)的分配的，每天的熱量分配比例是4~~4~~2，每一餐都要吃，另外減肥還的加強(qiáng)體育鍛煉，不吃油膩的糖分高的食物。祝您減肥成功。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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