過(guò)午不食減肥方法怎么樣
病情描述：一直在減肥沒(méi)有成功，朋友推薦了過(guò)午不食減肥方法，過(guò)午不食減肥方法怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種減肥法還是不要盲目的去嘗試了因?yàn)闇p肥并沒(méi)有什么特別好的方法，也不要去嘗試一些減肥的藥物，可能都會(huì)有一些副作用的發(fā)生減肥，最終還是要通過(guò)合理的飲食，堅(jiān)持的鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果，比如說(shuō)在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候要少吃也要堅(jiān)持鍛煉。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
也是可以的，但是可以選擇在晚餐不要吃東西，如果一下午到晚上都不吃東西的話(huà)，那么身體可能會(huì)吃不消，而且對(duì)于身體也是會(huì)有一些影響的。晚餐可以選擇使用一些蔬菜水果或者是用一些酸奶來(lái)代替，在晚餐的時(shí)候一般是不建議吃一些脂肪含量較高的食物，這樣的話(huà)會(huì)增加體重。
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