一晚上能夠減肥的方法有哪些
病情描述：明天需要稱(chēng)體重，所以今天晚上最好能夠瘦幾斤，想尋求一晚上就能瘦下來(lái)的方法。一晚上能夠減肥的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想在一個(gè)晚上能夠減掉一些脂肪，那么在這一天晚上需要多多的進(jìn)行一些鍛煉，并且都是高強(qiáng)度的，可以燃燒脂肪，由于身體在運(yùn)動(dòng)30分鐘以后才可以燃燒體內(nèi)的脂肪，因此在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要維持30分鐘以上。另外，今天晚上是不適合喝水的，否則會(huì)引起水腫。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況下沒(méi)有很好的減肥方法，如果是長(zhǎng)時(shí)間減肥的話可以選擇不吃晚飯，這樣減肥效果是比較好的，平時(shí)還要多注意控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，也不要吃零食或者是宵夜，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果，然后多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣能夠更好的減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)