怎樣控制飲食減肥
病情描述：我聽好幾個朋友說可以通過控制飲食來減肥，誰知道怎樣控制飲食減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者如果想要減肥的話，平時的飲食方面可以吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的有助于減肥。另外也可以多做一些有氧運動，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對于減肥的效果是比較明顯的，在減肥的同時也可以增強身體免疫力。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
通過控制飲食來減肥是能夠達到很好的效果的，因為在減肥的過程當中飲食是非常重要的，一定要科學合理的控制飲食，做到保證身體營養(yǎng)的情況下，要少吃多餐，要細嚼慢咽，各種的食物搭配著來吃，多吃蔬菜水果，這些都是有著一定的好處的，平時的時候更是要堅持的進行體育鍛煉。
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