怎么才能減肥不反彈
病情描述：生了寶寶身材很胖，要減肥，怎么才能減肥不反彈呢？生了寶寶以后肚子上很多肉怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要減肥不反彈，首先平時一定要注意飲食，可以多吃一些含有維生素的食物，比如蔬菜水果，每天還要多喝一些水，這樣能夠促進新陳代謝加快，可以幫助排出體內(nèi)的廢棄物，平時千萬不可以吃一些高油膩，高脂肪的食物，而且還要保持運動，這樣就會很好的控制體重不會出現(xiàn)反彈的情況。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
必須是長期堅持，養(yǎng)成一個良好的健身習慣，并且飲食方面注意避免吃一些熱量過高的食物，注意營養(yǎng)均衡合理搭配，要吃夠維生素和蛋白質(zhì)，才能夠養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，并且每天需要多喝水，減肥期間至少每天都需要喝1.5升水來提高身體的新陳代謝，再配合做一些局部性的運動和有氧運動。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號