青少年怎樣減肥
病情描述：因?yàn)槌蕴嗔闶常胰狈﹀憻挘瑢?dǎo)致身體肥胖，體重增加，青少年怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
那就需要把平時(shí)吃零食的習(xí)慣改掉，減肥期間不需要過(guò)多的攝入一些零食，而且零食普遍都是一些膨化食品，碳酸飲料以及油膩煎炸類的食物，這些食物的熱量都非常高，會(huì)導(dǎo)致體重增加，在減肥期間是需要拒絕去吃的，減肥期間飲食方面需要注意的是營(yíng)養(yǎng)要合理搭配，少食多餐。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
首先就要將零食戒掉，零食吃的多是導(dǎo)致肥胖的重要原因，鍛煉也是必須的，可以選擇打籃球或者是慢跑都是可以的，也可以多參加一下學(xué)校組織的體育活動(dòng)，日常生活中多吃一些蔬菜水果是非常有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)檫@類食物中含有維生素，礦物質(zhì)的含量比較高，有助于身體的健康。
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