空腹吃水果能減肥嗎
病情描述：網(wǎng)上有很多不吃飯只吃水果和蔬菜就可以減肥的方法。空腹吃水果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
空腹吃水果是不可以起到減肥的作用的，而且這樣做的話會(huì)對(duì)身體健康不利，在減肥期間是可以吃飯的，但是要少吃，我要吃一些高熱量和油炸的食物，可以少量吃一些粗糧，粗細(xì)纖維的食物，這樣對(duì)減肥有一定的幫助，另外在飯后一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行散步的方式。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
空腹吃水果是可以幫助減肥的，但是吃水果的同時(shí)就不可以吃一些其他的食物，建議你腸胃不好的人盡量不要空腹吃一些水果，因?yàn)槌运赡軙?huì)導(dǎo)致胃酸增多，會(huì)引起胃部不適，你可以選擇在吃水果之前吃一些粗糧代替主食，因?yàn)榇旨Z中含有膳食纖維，可以幫助增加飽腹感。
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