睡眠不好容易醒怎么辦呢
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好，可以在睡前聽一些舒緩的音樂，放松心情來緩解，并且在白天時(shí)的時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來改善這種情況，如果連續(xù)很長時(shí)間都是在同一個(gè)睡眠時(shí)間蘇醒的話，那么很可能是生物鐘造成了這個(gè)問題，人體習(xí)慣所導(dǎo)致這個(gè)情況，一定要從改善自己的生活習(xí)慣來改善這種情況。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
睡眠不好容易醒，大多數(shù)情況下和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，是由于心理負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，產(chǎn)生失眠多夢的表現(xiàn)，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥，改善睡眠的治療，同時(shí)還要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到分散人體注意力的作用緩解失眠的表現(xiàn)。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
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