怎么輕松減肥
病情描述：體型偏胖，很難看，一直瘦不下來，愛反彈，特別能吃，怎么輕松減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說減肥是非常痛苦的過程，而且還是需要長期的毅力堅持下去的，在短期間內(nèi)是看不見任何效果的，所以在飲食上或者運動上要加強一些，如果堅持不下去就會出現(xiàn)反彈的情況，在飲食上多吃一些清淡的食物，多吃一些低能量的蔬菜水果，吃完飯后一定要進行運動的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
首先減肥沒有辦法輕松的，實驗室面上有很多的減肥產(chǎn)品，五花八門的，但是建議不要采用，很有可能會出現(xiàn)反彈，還有的為了追求減肥的效果，對身體造成了很大的傷害，最健康的減肥方式就是運動加科學飲食的方式，而且運動每天都要堅持，最少也要堅持30分鐘以上。
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