早餐只喝豆?jié){不吃其他的對身體好嗎
病情描述：每天早晨起床后因為沒有時間吃早餐就只喝豆?jié){，早餐只喝豆?jié){不吃其他的對身體好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){的營養(yǎng)成分還是很高的，但是早餐需要吃得更加豐富一些，除了喝豆?jié){之外建議再吃一些碳水化合物，比如像全麥面包，包子等等，這樣才能夠補充一天的體力所需，避免不到中午就產(chǎn)生饑餓感，并且這樣也會導(dǎo)致中午進食過多，從而引發(fā)肥胖，同時也不要每天只喝豆?jié){，也可以更換其他的飲品，比如像牛奶等。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
是對身體不好的，一日之計在于晨，早餐要盡量的豐盛一些，才能夠保證一天的精神狀態(tài)比較飽滿，所以早餐可以吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等，能夠提高機體的免疫力，同時也要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，補充身體代謝所需要的維生素。
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