吃蘋果和酸奶能減肥嗎
病情描述：這兩天感覺自己長胖了，想通過吃蘋果和酸奶減肥，吃蘋果和酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
當然是可以起到減肥的作用的，可以做成沙拉，也是一道不錯的美食，但是要少吃一些，另外也可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，千萬不要吃一些小零食，高熱量的食物，這樣會形成脂肪的堆積，而且在吃完飯后要進行適量的運動，這樣會促進腸道的吸收或消化，對減肥有幫助。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
吃蘋果喝酸奶是可以減肥的，而且酸奶本來就可以增強腸道有益菌，增強腸道蠕動有利于消化，酸奶加任何水果一起吃都可以達到減肥的效果，而且蘋果減肥的同時還可以促進體內(nèi)的有毒物質(zhì)排泄，經(jīng)常吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用，但是減肥期間建議你不要只吃蘋果和酸奶，也可以吃一些其他的蔬菜和水果。
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