每天跑步可以減肥嗎
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步當(dāng)然是可以起到減肥的作用呢，另外跑步也是一項(xiàng)有氧的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，另外最好跑步的時(shí)間要達(dá)到30分鐘以上，當(dāng)然如果只是跑步的話(huà)減肥的效果會(huì)少一些，可以在飲食上多加控制，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃高熱量油炸的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
如果你能堅(jiān)持做到每天都進(jìn)行跑步，每次跑步一小時(shí)以上是可以達(dá)到減肥效果的，而且跑步不但可以減肥，還可以鍛煉人的協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，建議你每次跑完步一定要多喝一些溫開(kāi)水，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排除身體內(nèi)的廢棄物，在日常生活中不能光通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，也要控制飲食。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)