服用減肥果用不用節(jié)食
病情描述：體重145斤，要減肥，嘗試過運(yùn)動，節(jié)食，節(jié)食后頭暈眼花，朋友推薦服用減肥果，服用減肥果用不用節(jié)食？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥吃減肥果是沒有太大作用的，不管怎么減肥都需要控制飲食。人每天熱量需求大概是2100卡路里，早餐中餐熱量相對要多一些，晚上必須要少分配一些熱量，如果晚上吃多了那么運(yùn)動又跟不上的話，減肥是很難以成功的，平時(shí)盡量選擇一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些油膩性比較大，含糖量比較高的食物。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般是不需要節(jié)食的，在減肥期間也需要注意保重身體的均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要缺少營養(yǎng)成分一面會對身體造成比較大的傷害，想要有效的減肥可以選擇不吃晚餐，這樣效果會更好一些，然后再搭配多做一些運(yùn)動，這樣能有效地加快身體的新陳代謝，燃燒脂肪減肥效果會更好。
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