怎樣可以輕松的減肥
病情描述：我現(xiàn)在身高163，體重65公斤，感覺有點胖，怎樣可以輕松的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多做些瑜伽，慢跑，快走的方式進行，也可以多進行游泳，可以促進身體里脂肪的燃燒，達到減肥的效果，另外在飲食中，要多吃一些清淡的食物，最好是吃一些水煮的青菜，這樣含的熱量是很低的，對身體也有一定的好處，可以起到降血脂作用，但是是需要長期堅持下去的。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥，只要養(yǎng)成一個健身的習慣以及不吃零食，不吃熱量過高的食物的這種飲食習慣，那么就會變得比較輕松，并且需要長期堅持才可以達到一個減脂塑形的目的，并且平時每天需要多喝水，每天至少需要喝1.5升水左右，這樣才能夠提高身體的新陳代謝，才能夠幫助減肥。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號