吃什么減肥而且對身體沒有危害
病情描述：想要在保證身體健康的條件下有效的減肥，吃什么減肥而且對身體沒有危害？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
考慮如果你想要減肥的話，最好是不要吃減肥藥，因為減肥藥的副作用太大，對身體的傷害也很大，可以在平時的日常飲食中來達到減肥的效果，比如每天多吃一些蔬菜和水果或者含膳食纖維的食物，也可以選擇每餐用粗糧來代替主食，因為粗糧熱量非常低，而且還可以增加飽腹感。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
香蕉，火龍果，檸檬，西柚，橙子，粗糧等，那么含有豐富的維生素和微量元素，能夠幫助腸胃蠕動，有助于新陳代謝和脂肪燃燒，有助于腸胃的蠕動，可以促進排泄，防止脂肪的堆積，在減肥之中也要改變飲食習慣，就是不吃油膩的，油炸的甜點，多吃蔬菜水果，改變生活方式，少熬夜。
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