162CM體重60公斤怎么減肥
病情描述：我今年二十八歲了，我真的是很胖。162CM體重60公斤怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你可以通過運動然后加飲食相結(jié)合的方式來進(jìn)行減肥，效果是比較好的，平常的時候不要吃任何油膩的食物，不要吃任何油炸的食物，然后每天多吃新鮮的蔬菜和水果，但是飲食上也是需要做到營養(yǎng)均衡的，最好是葷素搭配一起吃比較好，可以通過跳繩跑步或者是游泳一個小時來進(jìn)行燃脂。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實這個身高比例來講不算太過肥胖，并不是所有人都需要減肥的，平時注意多樣化飲食多多鍛煉就可以了，如果身體太過消瘦的話，那么也是不好看的。不要認(rèn)為很多人在減肥，你也需要減肥，當(dāng)然對于太過肥胖的人來說，對身體的危害也是比較大的，比較容易造成脂肪肝，糖尿病，高血壓以及心腦血管方面的疾病，但是你這個體重應(yīng)該不會出現(xiàn)這種情況。
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