月經(jīng)后減肥法有哪些
病情描述：最近聽別人說在月經(jīng)過后減肥不錯，月經(jīng)后減肥法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
飲食上少吃一些低熱量的食物，比如可以吃一些全麥的食品，還有一些水果，但是要注意要不要過度的節(jié)食，會造成營養(yǎng)不良，有可能會引起內分泌失調的，還會加重心臟的負擔，要配合一些體育鍛煉，可以選擇一些有氧運動，比如慢跑游泳等，也可以選擇去健身房，長期堅持就會有效果的。
-
-
-
-
曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
減肥并沒有所謂的月經(jīng)前，月經(jīng)后減肥快的說法，總的來說還是要控制總熱量的攝入，少吃高脂肪，高熱量的食物，同時還要增加運動量，采用科學，合理，健康的飲食習慣，這樣才是一種健康的減肥方式，減肥關鍵是需要堅持養(yǎng)成良好的生活習慣，因此每一天都是減肥的不錯時間。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號