減肥晚上喝薏米冬瓜水行嗎
病情描述：最近體重上升，白天運動完就吃一頓簡餐，請問減肥晚上喝薏米冬瓜水行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的患者晚上是可以喝薏米冬瓜水的，薏米冬瓜可利尿，適合肥胖者減肥期間食用。減肥一定不要進行節(jié)食，這樣不利于健康，健康的減肥是飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃粗糧、水果及蔬菜。每天進行運動30分鐘以上，只要在飲食上少量攝入，運動多消耗能量，長期堅持定能達到減肥的目的。
-
-
-
-
陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
薏米冬瓜水具有健脾除濕的效果，而且?guī)缀醪缓瑹崃?，所以說晚上喝薏米冬瓜水是不會增肥的 而且對脾胃虛弱導(dǎo)致的水腫性肥胖有一定的輔助減肥的效果。但是臨睡前喝薏米冬瓜水可能會增加夜間排尿次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。所以建議最好是在白天喝比較合適。減肥的話還是需要限制食物總熱量的攝入，同時要加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，科學(xué)減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號