吃炒米真的能減肥嗎
病情描述：今天聽同事們聊天說吃炒米能減肥，不知道是真是假，吃炒米真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
對減肥是有一定輔助作用的，因為谷物中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便，但是減肥不能夠飲食過于單一長期下去可能會導致營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體上很多種疾病，減肥也要注意飲食多樣化，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
應(yīng)該不會達到減肥的效果，炒米含有大量的高熱量食物，會使體內(nèi)脂肪過多的堆積，進而產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象，同時，建議減肥應(yīng)該從飲食和運動兩方面進行，飲食方面，可以適當?shù)亩嗪刃亻_水，水是減肥的重要物質(zhì)之一，并且要多吃一些新鮮蔬菜和水果，葷素搭配，少吃肉類，運動方面一定要堅持住，不要半途而廢。
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