怎樣減肥快又好
病情描述：長的不高只有165cm，一直吃的也比較少可是喝水都長肉，現在有128斤了，怎樣減肥快又好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最快的方法就是節(jié)食和運動。肥胖的原因很多，內分泌失調，營養(yǎng)過剩，活動太少。在臨床選擇方案上，首先要結合自身情況確定針對性，有內分泌紊亂的要及時調整內分泌。就中醫(yī)而言，胖子痰濕多，是痰濕阻滯所致，調理選用中藥湯劑。藥物要健脾祛濕、祛痰降脂、利濕，以達到減肥的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥又快又好的方法是沒有的，所以一定要調整一下自己的心態(tài)是比較好的，減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，就離不開運動和飲食相結合的方法，所以說還是要調整一下自己的心態(tài)，一定要通過運動和飲食相結合，飲食當中一定要控制做到少吃多餐，但是保證營養(yǎng)，然后堅持鍛煉。
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