怎樣才是健康的減肥方法
病情描述：有去買減肥產(chǎn)品來用但把身體都弄虛了，要健康的減肥才行，怎樣才是健康的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
那就是節(jié)食加運動，這樣才是最健康的減肥方法，吃減肥產(chǎn)品是不安全的，因為減肥產(chǎn)品里面所含的成分，對身體里的器官會造成影響，破壞器官的正常功能，只要每天都拿出一部分時間，堅持進行運動，再加上控制飲食，每一頓飯可以吃七分飽，不吃甜食和脂肪高食物。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
目前來說最健康的減肥方法就是通過合理的飲食，然后加上運動來進行減肥，效果是比較好，而且是特別健康的方式的，但是運動是一個長期的過程，所以想要通過運動來進行減肥的話，那么大概需要三個月左右才能夠看到一點效果的，正常情況下通過運動來進行減肥，以后是不會造成反彈的。
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