要減肥啥時(shí)候能減20斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每個(gè)人的情況不同，所以減肥以后能夠多久減掉20斤時(shí)間也是不一樣的，每天做完運(yùn)動(dòng)以后可以稱一下體重，查看一下有沒(méi)有變化，一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，也要多控制一下飲食，盡量不要吃的太多，不要暴飲暴食，特別注意不能吃零食。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
想要減肥還要減掉10公斤，這個(gè)是有著一定的難度的，但是如果說(shuō)自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，應(yīng)該是可以達(dá)到比較好的效果的，運(yùn)動(dòng)減肥是可以的，但是吃減肥藥物估計(jì)起不到減肥的作用，到后期的時(shí)候還會(huì)有一些反彈的作用，得不償失，不要去嘗試，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食，這種長(zhǎng)期的方法是比較好的。
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