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怎么樣減掉啤酒肚

病情描述：碳酸飲料喝多了而且又不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肚子上長了一圈贅肉，怎么樣減掉啤酒肚？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    引起啤酒肚的原因主要是大量喝啤酒和碳酸飲料攝入熱量過多，加上長期喝低溫度的飲料和啤酒損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒，體內(nèi)濕氣過重引起的。建議戒煙限酒，忌飲碳酸飲料，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌食辛辣刺激性和油膩食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多喝熱水。加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持就可以減少腹部脂肪，達(dá)到減肥的目的。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先想要減掉啤酒肚的話，那么在平常的生活中就需要控制自己的飲食，飲食上不能夠吃太過油膩的食物，不能夠喝碳酸飲料，不能夠喝啤酒，然后平常的時(shí)候要每天進(jìn)行40分鐘到一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，對減肥是有一定的幫助的，長期堅(jiān)持大概在兩三個(gè)月以后就能夠看到效果的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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張英澤
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