下午飯后走|小時能減肥嗎
病情描述：我和老婆下午吃完飯呆著沒事兒，出去散會兒步，走一小時能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
如果只是散步的話，那么對減肥是沒有任何作用的，想要減肥的話就需要適當?shù)倪M行一些運動，比如說跳繩，跑步或者是游泳，而且是需要每天堅持的，一般在堅持2~3個月以后就會看到明顯的效果的，平常的時候要減肥，那么也是需要注意飲食的，盡量不要吃太油膩的食物。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
任何形式的活動都是可以消耗熱量的，只要能夠消耗熱量的活動，都可以達到減肥的效果，所以說飯后散步一個小時也是有助于減肥的。但是前提是一定要限制食物總熱量的攝入，忌食油膩食物和生冷食物，辛辣刺激性食物及甜食。多吃水果和蔬菜，豆制品等。長期堅持可以達到減肥的效果。
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