不吃藥不喝減肥茶1天見效的減肥方法是什么
病情描述：超級(jí)無敵胖，卻管不住嘴，看到吃的就忍不住，不吃藥不喝減肥茶1天見效的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥需要長(zhǎng)久進(jìn)行，才可以看出效果，無論是用什么方法，第一天是看不出來的，如果想減肥，就得多運(yùn)動(dòng)，不要總是躺著或者坐著，這樣不助于消耗脂肪，做一些燃脂的運(yùn)動(dòng)，脂肪消耗掉了，自然就瘦了，必須要有毅力，一直長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，管住自己，少吃東西，特別是甜食。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以控制飲食，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉一天是能夠起到減肥的效果的，但是也要需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，效果才會(huì)更加的明顯?？梢栽谕砩系臅r(shí)候不吃飯，去做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎自行車，游泳，做俯臥撐，仰臥起坐等都可以。都是能夠起到減肥的效果的。但是白天的時(shí)候也不要暴飲暴食。
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