減肥光吃雞蛋行嗎
病情描述：據(jù)說(shuō)減肥必須攝入蛋白質(zhì)，雞蛋里面含有大量蛋白質(zhì)，減肥光吃雞蛋行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間只吃雞蛋肯定是不行的，因?yàn)槿顺诵枰獢z入大量的蛋白質(zhì)以外，還需要其他的微量元素以及脂肪和碳水化合物的，如果只是吃雞蛋的話，身體就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)的，所以在減肥期間也是需要合理飲食的，盡量做到葷素搭配，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合減肥效果是比較好的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
是不可以的，如果光吃雞蛋不吃別的食物的話，那么身體是扛不住的，而且還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。可以在早上的時(shí)候吃雞蛋，中午正常吃飯，晚上的時(shí)候不要吃任何的東西，如果實(shí)在是餓的話可以吃一個(gè)水果來(lái)代替。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的話也是能夠起到減肥的效果的，但是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
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