想快速減肥現(xiàn)在67公斤要減到60公斤怎么辦
病情描述：婚禮就在下個月了，太胖穿婚紗不好看，想減肥7公斤，想快速減肥現(xiàn)在67公斤要減到60公斤怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥應該沒有這樣的方法，但是想要減肥的話也是可以的，一定要堅持的進行一些體育鍛煉，不要放棄，而且在日常的飲食當中，一定要管住自己的嘴，好好的在飲食方面進行一些相關的控制，是可以達到比較好的效果，一定要注意少吃多餐，細嚼慢咽，特別是在晚上的時候控制一下，少吃一些。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥不要特意的追求速度，要使用科學健康的減肥方法，最主要的是要管住嘴，邁開腿，少吃多運動，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下減少其他食物的攝入，尤其是不要吃高油脂高熱量的食物，比如油炸食品，奶油，巧克力等，在控制飲食的同時再增加體育運動量，要堅持每天運動兩小時以上。
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