減肥能吃煮雞蛋嗎
病情描述：身材很糟糕，所以決定要減了多余的肥肉恢復(fù)體態(tài)，減肥能吃煮雞蛋嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃雞蛋的，雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，可以幫助提高代謝，但不要過(guò)量，一天不要超過(guò)兩個(gè)，以免膽固醇攝入過(guò)多，另外雞蛋黃含有大量脂肪，要控制雞蛋黃的攝入，在減肥期間要注意減少碳水，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉不僅可以飽腹還可以加速代謝保證營(yíng)養(yǎng)。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥是可以吃鹵雞蛋的，適當(dāng)?shù)某砸恍┎](méi)有什么太大的影響，但是不能夠過(guò)量了，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽是比較好的。一定要注意肥肉膽固醇含量比較高的食物，要少吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥的效果，而且也要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
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