怎么樣減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
既然已經(jīng)造成了肥胖的發(fā)生，最好不要吃一些激素的藥物，而且會(huì)是很容易出現(xiàn)反彈的情況，想要減肥的話，還是要根據(jù)一些科學(xué)的辦法進(jìn)行，但是得需要長(zhǎng)期見(jiàn)識(shí)，短期間內(nèi)是看不見(jiàn)效果的，而且減肥是痛苦的，需要很多的毅力，可以多從飲食或者運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，達(dá)到減肥的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以根據(jù)個(gè)人的身體情況多做一些比較適合的運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的量不要太大，等身體適應(yīng)以后再加大運(yùn)動(dòng)量，這樣減肥的效果是比較好的，平時(shí)也要注意控制一下飲食，在保證身體營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，最好是不要吃太多高熱量高脂肪的食物，平時(shí)可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜。
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