怎么樣減肥好
病情描述：生下孩子之后我就特別肥胖，我想減肥咨詢一下大家怎么樣減肥好?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
只需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，那么就能夠很好的達到減肥的效果的，平常的時候不要吃太多油膩刺激性的食物，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，但是飲食上也是需要做到營養(yǎng)均衡的，不能夠因為減肥而節(jié)食的，只要每天晚上少吃或者是不吃，適當(dāng)進行一個小時的戶外活動就能有效減肥。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
可以控制飲食。在早上和中午的時候正常的吃飯，在晚上的時候不要吃東西，如果餓的話可以吃一個水果，這樣的話是可以起到減肥的效果的?；蛘呤强梢杂眠\動來進行減肥，做一些瑜伽，跑步，騎自行車等都能夠減肥。在床上的時候可以做一些俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等。
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