減肥期間晚上如果實(shí)在太餓的話可以吃夜宵嗎
病情描述：最近在減肥吃得少，減肥期間晚上如果實(shí)在太餓的話可以吃夜宵嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以吃宵夜的，但不能夠吃太多，避免脂肪堆積，建議通過健康的方式來進(jìn)行減肥，均衡飲食，吃飯必須要有固定的時(shí)間，不能夠暴飲暴食，合理搭配飲食，不吃高脂肪高能量的食物，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，不僅可以燃燒脂肪，而且還可以增強(qiáng)自身的抵抗力。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
在減肥的期間晚上太餓了，是可以吃夜宵的，但是在減肥的過程當(dāng)中，如果通過這樣的一種方法減肥，應(yīng)該是達(dá)不到好的效果，晚飯的時(shí)候是可以吃的，但是要吃的早一些，吃的清淡一些，吃的少一些，在太晚的時(shí)候盡量還是不要去吃夜宵了，因?yàn)橐瓜缘谋容^晚，吃的比較多，不容易消化，很容易造成肥胖的情況。
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