晚上吃火龍果減肥嗎
病情描述：經(jīng)常工作應(yīng)酬身體胖了很多，有非常明顯的啤酒肚，晚上吃火龍果減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃火龍果對減肥是有一定的幫助的，因為火龍果是具有通便潤腸的作用的，但是如果只是通過吃火龍果來進行減肥的話，那么效果是比較慢的，所以平常的時候一定要適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，然后注意一下自己的飲食，這兩者相結(jié)合的話，那么減肥效果是比較快的，而且也不會反彈的。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
吃火龍果有助于減肥，但是不能單純依靠吃火龍果達到減肥的目的。減肥首先要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，合理分配三餐，每餐吃七成飽就可以了，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。戒煙限酒。規(guī)律作息、避免熬夜，加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅持達到健康減肥的目的。
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