每天走五公里能減肥嗎
病情描述：公司到家的距離正好是五公里想要變減肥，每天走五公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，但必須要注重方式方法，不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式有可能會適得其反，根據(jù)不同的時間段用不同的減肥方式來進(jìn)行減重，如一到兩周，選擇快速走等，平時多注意個人的飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝熱水，增加飽腹感，睡前5小時不宜進(jìn)食，避免造成脂肪堆積。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
當(dāng)然是可以起到減肥的作用的，但是一定要堅持下去，短期間是看不見效果的，同時也會起到反彈的作用，走路的話減肥效果是會慢一些，但是在飲食當(dāng)中一定要控制，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，而且也不要吃一些零食，和一些碳酸飲料，多吃低能量的食物和水果。
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