減肥時(shí)可以吃水果玉米嗎
病情描述：身材肥胖很影響美觀，也很影響健康，正在減肥，減肥時(shí)可以吃水果玉米嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃水果，也可以吃玉米的，水果的話可以選擇這晚餐吃，這樣能夠減少其他食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的，出糧的熱量非常低，而且還有助于消化，還可以多吃一些蔬菜，特別是綠葉蔬菜，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，而且是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，每天最少要堅(jiān)持40分鐘以上。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以，但要適量使用，玉米中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少熱量的吸收，減肥不能夠過(guò)度節(jié)食，也不能夠飲食過(guò)于單一，要保證飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上再減少其他食物的攝入，最主要的是不要吃高油脂高熱量的食物，比如油炸食品，奶油，巧克力，碳酸飲料等，可以適當(dāng)?shù)卦黾雍攀忱w維比較豐富的食物。
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