減肥喝什么牛奶好
病情描述：這段時間在減肥，但是不想吃飯，只想喝牛奶來減肥。減肥喝什么牛奶好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇喝純牛奶，因為純牛奶中的糖分含量比較低，也可以選擇喝酸奶，就能夠促進胃腸道的消化，飯是一定要吃的，特別是早餐是非常重要的，你可以選擇一些吃一些粗糧，比如米面，大碴子等，還要少吃一些油炸類的食物，像快餐等，建議晚餐的時候適當?shù)纳俪砸恍?/p>
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以喝一些酸奶，這樣能夠加快腸胃蠕動，能夠更好的幫助消化食物，對于減肥也有一定的幫助，想要有效的減肥，最好是不要選擇節(jié)食的方法，如果不注意有可能會對身體造成比較大的傷害，也可以選擇不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，這樣減肥的效果也是比較好的。
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