純牛奶減肥可以喝嗎
病情描述：最近一直超重，想要減肥，平時一直把牛奶當(dāng)水喝，純牛奶減肥可以喝嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
喝純牛奶減肥是可以喝的，但是建議最好是喝脫脂的，這樣沒有脂肪，對于減肥效果會更好一些。想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠把身體多余的脂肪減掉，平時可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，做一些營養(yǎng)的運動，也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃油膩高脂肪的食物?/p>
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
純牛奶在減肥的時候是可以喝的，但是如果說把牛奶當(dāng)水來喝，估計對于減肥來說會有一定的影響的，適量的喝一些就可以了，任何的東西過量了之后都是不可以的，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，在減肥的過程當(dāng)中建議多喝一些白開水，白開水其實是最好的飲料，而且飲食方面也要清淡一些。
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