減肥瓜子可以吃
病情描述：最近一直在減肥，朋友買了一些瓜子過來。我想問一下減肥期間可以吃瓜子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
不能吃，瓜子體積小，熱量大，吃進肚子里不易產生飽腹感，同時熱量大還容易發(fā)胖，因此減肥不讓瓜子，減肥的時候適合吃體積大同時熱量小的食物，既能產生飽腹感又不易發(fā)胖，也建議要少食多餐，有助于減肥，最好與運動相搭配，幫助消耗體內的熱量，幫助更快達到想要的減肥效果。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
瓜子中含有大量的油脂和熱量，攝入過多的熱量會儲存成脂肪，從而影響到減肥的效果，所以是不要在減肥期間吃瓜子，減肥期間要配合運動和節(jié)食，才能夠達到減肥的效果， 如果運動選擇的跑步，在跑步期間也是要補充水分的，避免出汗過多，導致體液丟失，每天都要測量體重。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號