吃土豆能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃土豆是不能夠起到減肥的作用的，如果說(shuō)在青春期的時(shí)候身體容易長(zhǎng)胖，感覺(jué)喝涼水都長(zhǎng)胖，這個(gè)可能是因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段的時(shí)候，自己的身體素質(zhì)比較好，吸收能力也比較好，這個(gè)屬于是正常的，在飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制，要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，也要堅(jiān)持的鍛煉才可以。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆是淀粉類(lèi)食物，含有大量糖份，蛋白質(zhì)，維生素等。淀粉類(lèi)食物因含糖量高，提供給人體的能量最大，一般都被當(dāng)做主食。如果你想減肥，土豆是不建議多吃的。青春期是生長(zhǎng)發(fā)育最迅猛階段，身體需求很大，這個(gè)時(shí)候吃什么都會(huì)完完全全吸收，除非有胃腸有疾病。想身體好身材好，建議多吃含高蛋白的食物，清淡飲食，同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。
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