吃牛肉能減肥嗎
病情描述：身材肥胖，體重超標，別的肉我不想吃，只想吃牛肉就好，吃牛肉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃牛肉如果不吃碳水化合物，也不吃含糖多的食物，以及油炸食品，確實可以減肥的，但是一定要注意控制數(shù)量，平時適當?shù)脑黾芋w育運動，配合減肥，每天連續(xù)運動時間不要少于一個小時，運動的形式是多樣的，如羽毛球，籃球，排球，乒乓球，跳繩，跳高，跳遠，快走等。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥期間是可以吃牛肉的，這是因為牛肉中的蛋白質(zhì)含量高，脂肪又少，減肥期間運動是必不可少的，可以選擇一些有氧運動，比如練瑜伽，騎自行車，慢跑等，都是不錯的選擇，只要長期堅持會有一定的效果的，每天最少也要堅持40分鐘以上，生活中可以選擇多吃一些蔬菜。
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