月經(jīng)期間吃蘋(píng)果能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間吃蘋(píng)果是可以減肥的，但是要注意蘋(píng)果不能夠吃太多，因?yàn)樘O(píng)果是寒涼性的食物，在月經(jīng)期間還要注意不能吃一些食物比如西瓜，螃蟹，芒果。在月經(jīng)期間還要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步的方式，飲食方面要選擇含蛋白質(zhì)以及維生素比較豐富的食物，對(duì)于甜食，油膩的盡量要少吃。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
月經(jīng)期間吃蘋(píng)果能減肥，但是不建議在月經(jīng)期間減肥，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間的抵抗力相對(duì)較弱。這時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)充足，多吃易消化的食物，不要吃生冷食物。月經(jīng)期間，可以適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，但不能吃得太多，這會(huì)影響腸胃的消化。另外，在月經(jīng)期間，要補(bǔ)充一些大棗，以增加鐵質(zhì)的吸收，還要做好保暖工作，多吃生冷食物，對(duì)身體沒(méi)有好處。
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