怎樣可以快速減肥
病情描述：生完孩子之后長(zhǎng)了20斤，想快速減肥。怎樣可以快速減肥有什么方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥的方法是沒(méi)有的，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，生完孩子之后體重增長(zhǎng)了不少，這個(gè)屬于是正常的情況，是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，在這個(gè)期間一定要注意保證自己營(yíng)養(yǎng)的情況下，做的少吃多餐，多吃蔬菜水果，而且要堅(jiān)持的鍛煉身體，如果是母乳喂養(yǎng)的情況下，更是要注意營(yíng)養(yǎng)的全面。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥不能夠單純的追求速度，要使用科學(xué)健康的減肥方法，最主要的是要合理的控制飲食，要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下減少其他食物的攝入，尤其是不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，比如不要吃油炸食品，不要吃蛋糕，不要吃巧克力等，要多做運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積。
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