減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多少
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定，一般來說最少也要在30分鐘到45分鐘之間，這是最少的運(yùn)動(dòng)量，想要減肥的話必須要通過運(yùn)動(dòng)的這種方式，而且運(yùn)動(dòng)的好處是比較多的，不僅可以減肥，還可以提高身體素質(zhì)，對(duì)于身體來說是非常有好處的，除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行相關(guān)的控制。
-
-
-
-
張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的難易程度來進(jìn)行判斷，剛開始減肥的時(shí)候，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該慢慢的增加難度和時(shí)間，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度必須要在自身能夠承受的范圍內(nèi)，避免強(qiáng)度過大對(duì)身體造成損害，平時(shí)合理搭配飲食，不吃垃圾食品，運(yùn)動(dòng)后不能立刻就坐下休息，需要按摩下身體。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)